Achtsamkeit mit Hirncoaching

Wenn Gedanken, Aufgaben und Reize gleichzeitig auf uns einwirken, fällt es oft schwer, innezuhalten und klar zu bleiben. Achtsamkeit hilft, den Moment bewusster wahrzunehmen, Stress frühzeitig zu erkennen und wieder mehr innere Ruhe zu finden.
In diesem Workshop lernst du, wie Achtsamkeit und Hirncoaching zusammenspielen. Mit einfachen Übungen stärkst du deine Konzentration, nimmst deine Gedanken und Gefühle bewusster wahr und entwickelst neue Handlungsspielräume im Umgang mit Stress.
Mit Impulsen aus der Neurowissenschaft, praktischen Achtsamkeitsübungen, Bewegung und persönlicher Reflexion erhältst du alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Klarheit, Selbststeuerung und Wohlbefinden.

📍 Via Cumünela 32, La Punt
💰 kostenlos
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Der LernloftTREFF unterstützt Erwachsene dabei, digitale und alltagsnahe Kompetenzen kostenlos und unkompliziert zu stärken – vom Umgang mit Smartphone und Computer bis zur Budgetplanung oder dem Ausfüllen von Formularen.

Die praxisnahen Workshops greifen auch Themen wie Resilienz und Achtsamkeit auf und zeigen, wie man im Alltag und im digitalen Raum bewusster und gelassener handeln kann. Sie sind offen für alle, die im Alltag und in der digitalen Welt sicherer werden möchten.

Damit unser Angebot lebendig und vielfältig bleibt, freuen wir uns immer wieder über kompetente und engagierte Workshopleiter:innen, die ihr Wissen einbringen möchten. Meldet euch gerne bei Isabelle Denzler, wenn Interesse besteht.